Warum steigt der Blutzucker nach Bewegung manchmal an?

Bewegung ist eine der wichtigsten Maßnahmen bei Typ-2-Diabetes. Hört man ja überall! Um so ärgerlicher ist es, wenn man nach einem flotten Spaziergang oder einer Trainingseinheit auf das Messgerät schaut – und der Blutzucker ist höher als davor.

Wie kann das sein?

In dieser Folge erklärt die Zuckertante, was während der Bewegung in den Muskelzellen passiert, warum die Muskelzelle Zucker auch ohne optimale Insulinwirkung aufnehmen kann und welche Rolle die Leber dabei spielt.

warum Bewegung normalerweise den Blutzucker verbessert
was GLUT4-Transporter mit dem Ganzen zu tun haben
warum Stresshormone den Zucker ansteigen lassen können
weshalb besonders untrainierte Menschen oft höhere Werte nach Bewegung sehen
warum ein einzelner Blutzuckerwert nicht die ganze Geschichte erzählt
und warum sich regelmäßige Bewegung trotzdem immer lohnt

Eine Folge für alle, die sich schon einmal gefragt haben:

"Ich habe mich doch bewegt – warum ist mein Zucker jetzt höher?"

Die gute Nachricht: Meist gibt es dafür eine ganz logische Erklärung.

Die Zuckertante grüßt und wünscht allzeit gute Werte!

Meine APP finden Sie übers Internet, app.zuckertante.at

Erfahrung oder Evidenz? Wie gute medizinische Entscheidungen wirklich entstehen

wussten Sie, dass persönliche Erfahrung in der modernen Medizin eine deutlich kleinere Rolle spielt, als viele Menschen glauben?

In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber,

✅ warum Erinnerungen und persönliche Erfahrungen uns manchmal in die Irre führen können

✅ weshalb medizinische Entscheidungen heute auf Studien und wissenschaftlicher Evidenz beruhen

✅ was Leitlinien eigentlich sind und warum sie für Ihre Behandlung wichtig sind

✅ welche Rolle ärztliche Kompetenz trotzdem spielt

✅ warum Ihre eigenen Wünsche und Entscheidungen ein unverzichtbarer Teil jeder Therapie sind

Nun habe ich "XYZ gegessen, und was passiert:
Ein Blutzucker-Anstieg, wie ich ihn noch NIE gesehen hab!
DAS esse ich NIE wieder!"

Wie Sie erkennen können, ob ein hoher Blutzucker-Anstieg Zufall war - und was Sie dagegen tun können.

Im Podcast der Zuckertante, MR Dr. Susanne Pusarnig
Hier gehts zur APP: https://app.zuckertante.at

Eine GLP-1-Tablette wurde in den USA zugelassen.
Also ein Medikament, das wirkt wie Ozempic oder Wegovy –
nur eben zum Schlucken statt zum Spritzen.

Aber… (Sie kennen mich 😉) ... so einfach ist es natürlich nicht.

Wie gut wirkt diese Tablette wirklich auf den Blutzucker?
Wie viel nimmt man damit ab?
Warum sind die Nebenwirkungen häufiger als bei den Spritzen?
Und für wen könnte sie trotzdem eine gute Lösung sein?

„Mein Blutzucker ist NUR morgens zu hoch – so um 150 – dann den ganzen Tag normal, wie gibt es denn sowas? 🤔hab ich schon Diabetes?“

In dieser Folge erkläre ich, wie es zu hohen Nüchtern-Blutzucker-Werten kommen kann, ohne dass man nachts schlafwandelt und den Kühlschrank plündert. Und wir überlegen, was man etwas dagegen machen kann – und ob man dagegen überhaupt etwas unternehmen soll.

Wenn nach einer neuen Diabetes-Diagnose - oder durch eine neue Behandlung - oder durch neue "Diabetes-Motivation" - die Zuckerwerte recht schnell innerhalb einiger Tage oder Wochen sinken, dann kann das Verunsicherung auslösen.

Wann gute Zuckerwerte einfach nur schön sind, und wann man doch etwas genauer hinschauen muss.

Diesmal bin ich ein bisserle emotional geworden... ein heißes Thema!
Hören Sie sich das gerne an, wenn Sie die Zuckertante einmal "in Fahrt" erleben möchten...

Nahrungsergänzung....
So viele Angebote für Menschen mit Diabetes!
In der Apotheke, in Drogeriemärkten, überall im Internet.
Was soll man davon halten?

Ich hatte konkret eine Anfrage zu den Präparaten: Beat-2, Wellion ZIMT plus, ApoLife Zuckerstoffwechsel, alle aus der Apotheke.

Da hab ich gleich was Allgemeines dazu gesagt, etwas das mir wirklich wichtig ist!

Wie immer ungeschnitten meine ehrliche Meinung.

Ich bin die Zuckertante,
MR Dr. Susanne Pusarnig
Ärztin für Allgemeinmedizin

Unsere Community trifft sich in der APP der Zuckertante, schauen Sie gerne rein:
https://app.zuckertante.at

Alt werden mit Diabetes - oft gar nicht einfach.
Alte Menschen sind so verschieden - vom Rockstar auf der Bühne bis zum pflegebedürftigen dementen alten Menschen.

Diabetes-Therapie muss sich anpassen - dafür braucht es Ziele.

Welche Ziele für ältere Menschen passen und wie man das herausfindet, darum geht es in dieser Folge.

Retard-Tabletten - das haben Sie sicher oft gehört.
Hier erkläre ich, was das GENAU ist, was daran so praktisch ist und warum diese Tabletten meist besser verträglich sind.

Schauen Sie sich auch die neue APP der Zuckertante an!
hier zu finden: https://app.zuckertante.at

Stürze mit Knochenbrüchen - ein Albtraum!
Und leider so häufig, im "höheren Alter" - ab 50!!

Und wieder einmal: noch häufiger, wenn man Diabetes hat.
Hier ein ausführliches Interview zum Thema Knochen-Stoffwechsel, Vitamin D etc. mit Pirv.-Doz. Dr. Karin Amrein, Fachärztin für Innere Medizin

Mit Tipps zur Diagnose, zur Behandlung und zu allem, was man selbst tun kann: mit ihrer ehrlichen Einschätzung, was wirklich wichtig ist und was wie viel Erfolg haben kann - oder auch nicht.